日曜日の朝ヨガ
2017年 03月 19日
月一回ですが、地元のヨガのクラスに通い始めました。
ヨガは、教室に通ったり辞めたり。今は太陽礼拝のポーズを時々一人でやる位でした。
石神井公園で新しいクラスが始まることを地区区民館の告知で知り、先月行ってみました。
少人数で、先生との相性も良さそう。
先生の教えるのはクリパルヨガというものだそうで、「一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめることが特徴」だそうです。
「完成されたポーズを目指すことよりも、内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしています。このため、自分への理解を深め、人との関係を改善するなど、セラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に静かな支持を集めています。」とのこと。(クリパルヨガのサイトより)
なかなか自分に合っているのかな、と。
日曜日の朝、だらだら過ごさないのもいいかもしれません。(笑)
by chinagii
| 2017-03-19 13:20
| 毎日
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