小径を行く

春のからだ

長らくご無沙汰いたしました。

気がつけば３月も後半。

使い古された言い回しですが、毎日が飛ぶように過ぎ行きます。

おちおちサボってる暇もない・・・

今日ようやく何も用事のない１日となりました。

昨日は家の前の小学校の卒業式。

この小学校を数十年前に卒業したワタクシでございます。

そして、今もまだあの時の切ない気持ちを思い出したりいたします。

気がつけば大好きな雪柳も咲き、日当たりのあまりよくない我が花壇には、

地面に這いつくばる様にムスカリや花の少ないヒヤシンス、

裏の塀際には喇叭水仙も。

春ですねぇ。

昨日は整体で身体のメンテナンスをしてもらいました。

「春の身体になってますよ。」と言われ、

ワタクシの身体もちゃんと自然に即して変わってくれているのだと何やら自信が持てました。

そして何より嬉しかったのは、筋肉がつきにくいと太鼓判を押されていたワタクシのbodyに

筋肉がつき始め、しかも質が上がっているとのお言葉。

分子栄養学的血液検査を受けたゆめのきクリニックの長谷川雅江医師のアドバイス通り、

プロテインと消化酵素を摂る様にしたおかげが大きいかもしれません。

タンパク質を食事で１日の必要量取るのはとても難しい上、

消化能力の低い私の身体ではたくさん食べても消化吸収ができない・・・

プロテイン効果はまだあって、風邪をひきにくくなり、腰痛も出にくくなりました。

（週／１〜２回のピラティス効果もあるかもですが。）

プロテインといっても色々ありますが、私はiHerbの植物由来、天然無糖のものをとっています。

これはOリングテストで私に合っていたので決めました。

お味は・・・不味いです。

飲むには工夫が必要です。

（ラベルがかわゆし）

私はフレーバーのついたマルチビタミンのリキッドと一緒に摂っております。↑

（これもOリングテスト済み）

あんまりこういうものを信じていなかったのですが、一年続けてみてかなり効果を感じています。

ちょっとした介護もしておりますので、おちおち寝込んでもいられません。

健康第一。

なかなか難しいと思いますが、皆様も自分に合った栄養補助になるものを見つけて摂るのも良き事かなと思う

２０２６年の春でございます。

初夢セッション

毎年、鎌倉の夢の師の元で、夫婦で初夢のセッションを受けるのが恒例となっています。

今年も行って参りました。

大寒に入り、寒さもひとしおです。

私の夢はお葬式の夢。

中・高を過ごした女子校や先生、友人も出てきました。

夢からは、する必要のないことをせねばと思い込み、一人空回りをしている自分と、中・高時代の昔ながらの厳しい教育から抜けきれない自分を知らされました。

自分をよく知り、自分が出来ること、出来ないことをよくよく吟味して、今後の事を考える様にとも。

これから進む方向に迷いが生じていたのですが、面白いほどその通りの夢のメッセージで

やはり夢は侮れないと思った事でした。

帰りに遅い昼食をと思って、お気に入りの蕎麦屋に行ったら定休日。

ランチタイムを外したので、やっているお店が少なくて、小町通でカレーを頂きました。

その後八幡様にお参りして、これも恒例となったおみくじを引きました。

私にとって、ここの八幡様と浅草寺は厳しくて、凶の出る確率高しなのですが、

今回は小吉でした。

「春くれば今一しほの緑こそ松の緑に染むるなりけれ」

浮かれる事なく地道にコツコツやりなさい、時期を待つ事と努力が成果につながるよ、と言うような事でしょうか。

はい、心掛けます。

ありがとうございました。

2026年新年のご挨拶、初夢茶話会

2026年もはや七草となりました。

年明け早々、世界平和にとって不穏なニュースが聞こえていますが、

とはいえ、新年おめでとうございます。

（鏡餅を下げました）

そして拙blogを懲りずにお訪ねくださる奇特な皆さま、本当にどうもありがとうございます。

願わくは、このblogが皆さまのお目汚しとなりませんように。

（切って水餅にと思いましたが、硬くて切れず。）

Instagramにも書きましたが、今年は丙午（ひのえうま）。

火のエネルギーが満ち最高潮に達する年だとか。

大きな飛躍のチャンス、新しい事、諦めかけていた事に挑戦するのに適した年のようです。

一方、衝動的、感情的な行動には注意した方がよろしいとも。

こんな2026年のエネルギーを頭の隅に置きつつ、初夢など紐解いてはみてはいかがでしょうか。

（そのまま水餅にしました、）

お知らせが遅くなりましたが、今年も細やかに初夢茶話会をやろうかと思います。

１月３１日（土）13時〜15時。

定員は2名で。

茶話会のようにあれこれ話しながら緩く夢の意味を探って行く会にしようかと。

場所は昨年同様自邸で。

参加費は5,000円です。

お申し込みはこちらからお願い致します。

年の瀬に

いよいよ押し詰まってまいりました。

２９日夕方時点で、ざっくりですが、大掃除の予定がほぼ終了、こんな年もあるのですね。

（やろうと思えばやる事はいっぱいあるけど）

今年は細かくやってきたのが功を奏しました。

それから自分に厳しくなくなったのも良いのかもしれません。

掃除の仕方も完璧主義でなくなって（これって良いのか悪いのか？）、以前より神経質でなくなったかも。

途中休憩やサボりも入れつつ緩く。

今日も夕食準備まで少し時間があるので、日記をめくって一年の主要な出来事を抜き書きして振り返りをしたり、

このblogを書いたり。

（母が丹精したアンセリウム）

昨年末は母の介護を頑張り過ぎて心身ともに一杯一杯になってしまったので、

今年は可能な限り自分ペースにさせて貰ったので負担感がかなり減ったし、何より健康でいられました。

今年の初夢では「自分を生きる（介護も含めて）」と言うテーマを頂きましたので、自分を大切に、感情に意識を向けるようにしたり、ある活（ない事やできない事ではなく、ある事、できている事にフォーカスする活動）や、自分がやった事を書き出すワーク、インナーチャイルドワークをこまめにしたり。

その成果なのか、何かにつけ自分に厳しくダメ出しをして自分を責める傾向がかなり軽減しました。

（何せADS、ADHDなもので色々失敗も多い。）

（いつも行くカフェのテーブルの小さなブーケ）

夢療法に関わっていて、つくづく思うのは自己受容の大切さです。

夢は自分が気づいていない自分の姿を知らせて来ますが、ある程度の自己受容と自分を突き放して俯瞰する事ができないと受け入れるのが困難です。

まずは下地を作りましょう、と思います。

先ほどのある活やインナーチャイルドワークは良いですよ。

大袈裟に考えず、ちょこっと暇を見つけてこまめにやってみる事をお勧めします。

私は朝、目が覚めた時に忘れなければ、インナーチャイルドワークをやります。

（カフェのランチメニュー、生野菜たっぷりで嬉しい）

ところで冬至も過ぎたので、もう初夢期間です。

夢をメモしておきましょう。

私はこの頃現実が忙しくて覚えていられる夢がなかったのですが、今朝、お葬式の夢を見ました。

お葬式の夢は、夢で亡くなった人の特徴で自分に不要と思えるところを探して手放しなさいと言うメッセージ。

また手放しの作業は続きます。

（夢の師匠、坂内先生の新刊）

そろそろ5時を回りました。

夕食準備に取りかかります。

年内はこれが最後のblogかな。

それでは皆さま良いお年をお迎えください！

師走、忙中閑あり

師走に入り、なんとなく気忙しくなってきました。

ぼんやりしていると色々な用事が差し込まれてきて、大掃除がままならなくなるので

今月はタスクを溜めない、気づいたら即行動をモットーとすることにしました。

ちょっと時間があれば、引き出し一段でもいいから掃除する、こまめに雑用や事務仕事を片付けるなどを心掛けています。

と書くと妙に真面目でタイトな感じですが、やっぱり息抜き、サボりも入れないとね。（笑）

昨日は母のお世話を終えてから、眼科へ。

いつもは母も一緒にかかるのだけれど、今回は特別に私だけなので身軽です。

母がいる時は車を出さなければならないし、何かと時間が必要なのだけれど、

一人なら、眼科まで徒歩20分。

検査がなかったし空いていたしで診察＋薬局で40分。

珍しくも計60分で終了しました。

早く終わったので夫と待ち合わせて、ウォーキングがてら周辺の図書館や公園を散策してきました。

初めて来た稲荷山図書館は、馴染みのある石神井図書館よりこぢんまりとしていて、静かで居心地の良い雰囲気。

蔵書は少ないかもしれないけれど、分類に愛が感じられてすっかり気に入ってしまい、今度からここを利用しようという事に。

それから『稲荷山憩いの森』で銀杏の金色の世界を堪能したり、カタクリで有名な『清水山の森公園』で湧水に触れたり。

子供の頃、一度だけ友人に自転車で連れて行ってもらった、通称『しば富士』にも行ってみたくて、

検索したら、正式には『中里の富士塚』という名称だとわかりました。

山岳信仰に基づく富士塚は、登拝すると、実際に富士山に出かけたのと同じご利益があると言われているそうです。

巨大サザエにも似た、高さ１２メートルのこの富士塚に登ってみました。

子供の頃は身軽に登っていた記憶があるのに、細い山道はちょっと怖い・・・。

一応頂上に立ちましたが、あいにくの曇天で遠くまでは見渡せませんでした。

帰宅後は少しだけ庭仕事を。

日暮れも早くなりました。

そして、日曜日の今日こそ一日大掃除を！と思っていたら、孫が遊びに来たいとの事。

夫の嬉しそうな顔がおかしい。（私もちょっと嬉しいけど）

忙中閑あり。

師走の７日、まだ余裕があります。