瞑想と思考はセット

9月になりました。台風シーズンです。

私も一昨日は気圧の関係でしょうか、体が重くて、眠くて眠くて仕方ありませんでした。

さて、先々週のことになりますか、オンラインの瞑想のクラスに参加しました。

瞑想は細く長く取り組んではいますが、瞑想専門のクラスの出たのは初めて。

（昨日の朝の空）

というのも、2月からの心理学講座を受けてから、かえって瞑想が上手くいかなくなった感があって。

うまくいっていた時の瞑想の勘を取り戻したいと思ったのですね。

（朝の5時過ぎです。）

ところで、瞑想をしていると、雑念、思考が浮かんで来てうまく出来ないという方、多いのではないでしょうか。

私も、この頃、またそんな感じでした。

でも思考と一口に言っても、○な思考と×な思考があるんですよ。

そもそも私のようなフツーの人間が瞑想をする時、思考はセットでついてくるものなんですよね。

○と×の見分け方は・・・。

滞りなく流れている思考なら○。

一つの物事に関連する思考が続いたり、予定を立て始めていたらなら×。

言葉にしてみたら、ああ、そうかって感じですよね。

わかっているつもりでしたが、講師の方の言葉がとても分かりやすいなと納得したことでした。

そして、どんな瞑想でも、それなりの意味はあるとも聞きました。

このクラスでは、例えば顕在意識レベル、潜在意識レベル、無意識レベル、超意識レベルと表現していました。

まずは出来、不出来に囚われず、続けること、でしょうか。

心や脳のお掃除やリラックス、健康のため、そして超意識（神意識）とつながるためにも。