春のからだ

長らくご無沙汰いたしました。

気がつけば３月も後半。

使い古された言い回しですが、毎日が飛ぶように過ぎ行きます。

おちおちサボってる暇もない・・・

今日ようやく何も用事のない１日となりました。

昨日は家の前の小学校の卒業式。

この小学校を数十年前に卒業したワタクシでございます。

そして、今もまだあの時の切ない気持ちを思い出したりいたします。

気がつけば大好きな雪柳も咲き、日当たりのあまりよくない我が花壇には、

地面に這いつくばる様にムスカリや花の少ないヒヤシンス、

裏の塀際には喇叭水仙も。

春ですねぇ。

昨日は整体で身体のメンテナンスをしてもらいました。

「春の身体になってますよ。」と言われ、

ワタクシの身体もちゃんと自然に即して変わってくれているのだと何やら自信が持てました。

そして何より嬉しかったのは、筋肉がつきにくいと太鼓判を押されていたワタクシのbodyに

筋肉がつき始め、しかも質が上がっているとのお言葉。

分子栄養学的血液検査を受けたゆめのきクリニックの長谷川雅江医師のアドバイス通り、

プロテインと消化酵素を摂る様にしたおかげが大きいかもしれません。

タンパク質を食事で１日の必要量取るのはとても難しい上、

消化能力の低い私の身体ではたくさん食べても消化吸収ができない・・・

プロテイン効果はまだあって、風邪をひきにくくなり、腰痛も出にくくなりました。

（週／１〜２回のピラティス効果もあるかもですが。）

プロテインといっても色々ありますが、私はiHerbの植物由来、天然無糖のものをとっています。

これはOリングテストで私に合っていたので決めました。

お味は・・・不味いです。

飲むには工夫が必要です。

（ラベルがかわゆし）

私はフレーバーのついたマルチビタミンのリキッドと一緒に摂っております。↑

（これもOリングテスト済み）

あんまりこういうものを信じていなかったのですが、一年続けてみてかなり効果を感じています。

ちょっとした介護もしておりますので、おちおち寝込んでもいられません。

健康第一。

なかなか難しいと思いますが、皆様も自分に合った栄養補助になるものを見つけて摂るのも良き事かなと思う

２０２６年の春でございます。