2026-03-26T12:54:04+09:00 chinagii chinagi 　　　　　　　日常の些細な愉しみ・夢と象徴・美しいと感じる事物・サボり　Instagam↓はゆる〜く　 Excite Blog http://chinagiii.exblog.jp/36361787/ 2026-03-26T12:50:00+09:00 2026-03-26T12:54:04+09:00 2026-03-26T12:50:21+09:00 chinagii 健康・美容 使い古された言い回しですが、毎日が飛ぶように過ぎ行きます。
おちおちサボってる暇もない・・・
今日ようやく何も用事のない１日となりました。









昨日は家の前の小学校の卒業式。
この小学校を数十年前に卒業したワタクシでございます。
そして、今もまだあの時の切ない気持ちを思い出したりいたします。








気がつけば大好きな雪柳も咲き、日当たりのあまりよくない我が花壇には、






地面に這いつくばる様にムスカリや花の少ないヒヤシンス、
裏の塀際には喇叭水仙も。









春ですねぇ。


昨日は整体で身体のメンテナンスをしてもらいました。
「春の身体になってますよ。」と言われ、
ワタクシの身体もちゃんと自然に即して変わってくれているのだと何やら自信が持てました。
そして何より嬉しかったのは、筋肉がつきにくいと太鼓判を押されていたワタクシのbodyに
筋肉がつき始め、しかも質が上がっているとのお言葉。


分子栄養学的血液検査を受けたゆめのきクリニックの長谷川雅江医師のアドバイス通り、
プロテインと消化酵素を摂る様にしたおかげが大きいかもしれません。

タンパク質を食事で１日の必要量取るのはとても難しい上、
消化能力の低い私の身体ではたくさん食べても消化吸収ができない・・・


プロテイン効果はまだあって、風邪をひきにくくなり、腰痛も出にくくなりました。
（週／１〜２回のピラティス効果もあるかもですが。）







プロテインといっても色々ありますが、私はiHerbの植物由来、天然無糖のものをとっています。
これはOリングテストで私に合っていたので決めました。
お味は・・・不味いです。
飲むには工夫が必要です。




（ラベルがかわゆし）


私はフレーバーのついたマルチビタミンのリキッドと一緒に摂っております。↑
（これもOリングテスト済み）


あんまりこういうものを信じていなかったのですが、一年続けてみてかなり効果を感じています。
ちょっとした介護もしておりますので、おちおち寝込んでもいられません。
健康第一。


なかなか難しいと思いますが、皆様も自分に合った栄養補助になるものを見つけて摂るのも良き事かなと思う
２０２６年の春でございます。
































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風は冷たかったけれど晴天の昨日、本郷３丁目のゆめのきクリニックさんへ伺いました。
ゆめのきクリニックは、天の鳥船庵で夢を共に学んだ長谷川雅江さんが開かれたクリニックです。








この２、3年夫婦共々健康診断を受けていなかったのと、波動測定で血糖値注意の波動が出た事もあり、
普通の健診にプラスして、分子栄養学的血液検査と言うものをお願いしようと言う事になりました。
分子栄養学的血液検査では、血液から自分の栄養状態が分かるらしく、自分の血液ってどんななんだろうと興味が湧きます。
私は20代から体調不良が続き、さまざまな健康法、治療法、食事療法を試して来ました。
50代半ばを過ぎてから、ようやく低空飛行ながら人並みの健康状態を手に入れる事ができ、今に至りますが、
耳順を過ぎた辺りからは少々疲れやすさを感じておりました。




（子供の頃、学生運動に怯えた安田講堂）





さて、検査結果はと申しますと、雅江さん曰く、夫婦揃って似た傾向とのこと。
（日々食卓を共にしているので当然と言えば当然ですが。）
通常の健康診断の方では生活習慣病などは見受けられず、ひとまず安心。
（とりあえず血糖値高くなくて良かった！）









しかし分子栄養学的血液検査の結果からは、不足している栄養素やスタミナ不足の原因と思しき事、
血糖値の乱高下の可能性なども説明してくださって。






（三四郎池）



そもそも私は消化吸収力が弱い様だとのこと。

自覚ありありです。
それで消化酵素を摂ることや食事回数を増やす事、メンタルへの影響や不足している栄養素などを補う食物などもアドバイスして頂いて。
雅江さんはケイシー療法だけでなく、様々な食事法にも精通していらして、しかも夢の大切さも分かっておられる方。
安心して正直に自分の食生活について相談することができました。



終了後、折角なので東京大学に寄り道、学内をそぞろ歩いて観光気分も堪能して参りました。









































]]> http://chinagiii.exblog.jp/34476657/ 2025-02-25T15:52:00+09:00 2025-02-25T15:58:53+09:00 2025-02-25T15:52:23+09:00 chinagii 健康・美容






立春が過ぎてからのこの浅春の時期、私は手先足先などの末端に一番冷えを感じます。
そして感じた冷えをそのままにしておくと、体調を崩しやすくなるので、

今更ですが、再び足湯を始めました。


冷え性の人は、本当は足湯を一年中すると良いのですって。
ある方から、一日６〜7回足湯を続けたら花粉症が治って、冷えも緩和されたと言う話を聞き、
またトライしてみようかと思いました。
でも私には６〜7回はちょっと無理なので、せめて1日２〜3回は頑張ろうかと。
まだ始めて3日目でございます。











数年前も足湯をやっていましたが、温度を変えての再開です。
以前は50℃で数分というやり方でしたが、低温火傷になりやめました。
今回は４０〜42℃で30分。
足に暖かさを覚えさせるために繰り返すやり方です。










机に向かって作業をする時は、以前は電気の足温器を使っていましたが、
今は湯たんぽを足元に置き、足を乗せて温めています。
足温器から足を離せばまたすぐ冷たくなったけれど、なぜか湯たんぽだと暖かさがしばらく持続します。
不思議。








そしてマグカップには、夢のお仲間に頂いた蓬茶。

お庭で採れた蓬だそうで、市販品にはない本物の味と香りがします。


蓬茶は冷えの緩和や体の巡りを良くする効能もあるとか。
まさにぴったりの頂き物、ありがたく頂戴しています。















春は身体に溜まったものが溶け出し体調を崩しやすい時期と聞きます。
皆様もどうぞご自愛ください。


（ワタクシ、引き続き、糖質も控えております！）

























]]> http://chinagiii.exblog.jp/33847044/ 2024-06-16T15:33:00+09:00 2024-06-19T06:53:30+09:00 2024-06-16T15:33:14+09:00 chinagii 健康・美容 日の出が早くなったので、最近は４時半か５時頃に家を出て１時間前後の早朝散歩をしていますが、
今朝は雨だったので一仕事終えて、お昼になってから行ってきました。


気温は30℃に届いたものの、雨あがりの公園は日陰に行けば涼しく感じます。
日曜日だと言うのに空いていて、気持ち良く散歩が出来ました。







いつもお世話になっている西荻の整体サロン月華美人さんで、先月末から新メニューのチベットのシンギング・ボウルを使った施術を受けています。


こちらの整体師、亜美ちゃんは研究熱心で様々な治療法ができる方ですが、
今度はシンギング・ボウルと来ました。




数ヶ月前、鎌倉の夢クラスでシンギング・ボウルのヒーリングをする方が参加されていて、
そう言うものもあるのだと初めて知った私ですが、
こんなに早く自分が受ける機会を得ようとは！







これまでクリスタル・ボウルの演奏は何度も見聞きしてきましたが、
シンギング・ボウルは初めてです。


月華美人では体に直接ボウルを乗せて音を出します。
シンギング・ボウルの特徴は音が複雑で響きが深く長いと言われています。




（昨日、月桂樹の葉にたくさんのてんとう虫発見）


そして倍音。
この倍音が体に響き渡り不思議な心地よさを感じます。
あっという間に夢現の世界に入り込み、終了後は湯上がり後のようなスッキリ感。
視界も明るくなったような感じ、頭もクリアです。
おそらく肉体だけでなく、オーラ層の塵もきれいにしてくれるのだと思います。
これはいい！と感じ、今のところ行く度にお願いしています。








（月桂樹の葉摘みとドクダミ抜きをしました）






整体師さん曰く、憑依にも効果覿面だとか。

いろいろな症例のお話を聞くのも、興味深く面白かったです。


私の場合、干からびた様（笑）だった仙骨が若返り、効果が持続しているそう。
ともかくこの感覚、言葉で表すのは難しいのですが、私はかなりお勧めのセッションです。
西荻が遠い方、他でもやっている方がおられると思いますので、検索してぜひご自身で体験してみてくださいね。






































]]> http://chinagiii.exblog.jp/33796301/ 2024-05-10T11:50:00+09:00 2024-05-10T11:53:09+09:00 2024-05-10T11:50:27+09:00 chinagii 健康・美容 連休中に冬物の衣料を片付けてしまったので、着る物を考えてしまいます。

昨日は中位の厚さの綿ニットとウールのジャケットで出掛けましたが、まあまあちょうど良い感じでした。


そう、昨日は母を連れて美容院へと行ってまいりました。












母はパーマをかけてプードルの様になり、
私はカットして分け目を変え、ロバートの秋山氏の様になって帰って来ました。


髪が整うと気分が上がります。
そして夢で髪を整えるのは、考えを整理すると言う意味があります。













美容院や理髪店は夢辞典によるとこうあります。



「イメージを変えて気力体力をつけること。ファッションで自己イメージを明確にすること。自信をつけることです。また散髪調髪の夢は治癒をもたらします。」

「美容院で髪の手入れをしている夢なら考え方を整理し、他人に知ってもらえるように心を決めましょう。顔の手入れやメイクの場合は表情に気遣いが必要です。どちらも専門家の助けがあれば好ましいです。」
（『究極の夢辞典　夢は神様からの最高のシグナル』　坂内慶子著より）


美容院の夢を見たら、実際に行ってみると良いかもしれませんね。








＊　夢解きワークショップ ＊
・5月１9日（日）15時〜17時　ヤマネコロッヂ にて（練馬区立野町10ー37）吉祥寺駅より徒歩18分
・参加費　5,000円　(ヤマネコロッヂのお菓子とお茶が出ます。）
・できるだけ意味を知りたい夢の内容を事前にメールにてお送りください。宛先chinagi.y@icloud.com
・お申し込みは「小径と庭」のサイトhttps://komichitoniwa.comのお問い合わせ・ご予約フォームよりお願い致します。


＊　個人セッションはこちら　＊





































]]> http://chinagiii.exblog.jp/32153520/ 2022-08-14T16:24:00+09:00 2022-08-15T06:47:00+09:00 2022-08-14T16:24:18+09:00 chinagii 健康・美容 師、坂内慶子の夢辞典『夢は神様からの最高のシグナル』によると
「イメージを変えて気力体力を付けること。ファッションで自己イメージを明確にすること。
自信をつけることです。また散髪調髪の夢は治癒をもたらします。」とあります。


ということで、美容院。
体調を崩してから、手入れをしていない髪が気になって、何とかしたいと言い続けていた母を連れて、
ようやく行ってまいりました。




（これは以前、私がカットしてもらっている写真。）





母はおしゃれが大好きな人。
ヘアスタイルも、身に付けるものも、しっかりと自分の趣味があります。
今はむしろ、母のそんなところが好きと思える様になりましたが、
子供の頃は、父母会などに来ると目立つ母を、ちょっと恥ずかしく感じたものです。


年を経ても、おしゃれ好きは変わらないようで、美容師さんに自分の希望を伝え、
カットしてパーマをかけてもらっていくうち、どんどん顔が明るくなっていきます。


女性は（男性も、かもしれませんが）身だしなみを整えたり、おしゃれをすることで
気持ちが明るく、前向きになるのだとつくづく思いました。




（抱っこしてカット。）



そして、それは幼児でも同じ様で・・・。
２歳の孫も、カットしている最中は緊張で固まっているくせに、
終わって外に出たら、ニコニコご機嫌なんですよ。
女の子ってこうなんだ、と息子しかいない私は驚きましたが。




（美容院のアンティーク家具や珍しいドライの植物に、母も興味津々のよう。）







さて、我が街は台風一過。
実は昨日、台風の中、夢クラス出席のために鎌倉に行ってまいりました。
が、なんとクラスはお休みだったというオチがついてます。（笑）




（川の流れも激しく、ご覧の通り。）



前日に思ったのですよ。
万が一電車が止まったりしたら・・・とかね。
今、私に何かあったら母は困るだろうし、ともね。
欠席かオンライン受講に変更の連絡をしたいとも。
（連絡していたら、お休みなのがわかったのにね。）


なのに、その感覚を無視した結果がこれでした。
前回のblogに書いた『初心者の女性が運転する車に乗って怖い思いをする夢』はこの事だったかも？！


そう、私、変に我慢強かったり、融通が効かないところがあって。
左脳的と言いますか。


初心者＝心の声を聞く初心者
自分でハンドルを握っていない＝自分軸で選択をしていない


母との関係の課題終了の次に来たのは、これかも、と思った事でした。（汗）






＋オンライン　夢解釈・アートセラピー『小径と庭』



個人セッション　60分〜90分　　　　　　￥12,000
（直接対面のセッションは応相談）

お申し込みはこちらからお願いします。













]]> http://chinagiii.exblog.jp/31271499/ 2022-04-16T17:13:00+09:00 2022-04-16T17:13:34+09:00 2022-04-16T17:13:34+09:00 chinagii 健康・美容 思考が現実を作る一例でしょうか。











すっきりとした差し心地、善光寺で1545年創製の雲切目薬です。


今日は久しぶりのお天気、散歩中、雲が切れた風景に出会えました。











目の夢は、見る能力や方法を表しています。








＋＋＋オンライン　夢解釈・アートセラピー＋＋＋



夢は潜在意識（超意識）からのメッセージです。
絵を使ってそのメッセージを読み解いてゆきましょう。


個人セッション　60分　　　　　　￥5,000
ワークショップ　90分〜120分　　￥3,000 （２〜４名）


いずれもご希望によりお受けいたします。（直接の面談は応相談）
chinagi.y@icloud.comまでメールでお願い致します。








]]> http://chinagiii.exblog.jp/30967425/ 2022-01-30T14:11:00+09:00 2022-02-04T07:04:05+09:00 2022-01-30T14:11:22+09:00 chinagii 健康・美容

とは言え、うっかり今年は足湯をしていなかったら、先日フット・ケアのセラピストさんから
「いつもより冷えてますが、やってますか？」と確認され、再開しました。


やはり足が冷える人は、足湯を習慣化するのが良いようです。
以前お世話になった鍼灸師さんからも、足湯を勧められましたっけ。
足湯もいろいろなやり方があるようですが、私は、その鍼灸師さんから習ったやり方でやっています。




（横にはタオルと差し湯入りのヤカンをセット。）



給湯温度を50℃前後に設定して、フット・バスに足首がちゃんと浸かるくらいのお湯を入れます。
（以前は洗濯用の洗面器を使っていましたが、足首を温めるのが大切との事、金物屋さんなどで売っている安価で軽く深さのあるフット・バスを購入しました。）


さらにヤカンにお湯を入れて、もう少し熱くなるまで沸かし、差し湯用にします。
勿論火傷をしない程度にですが、足を入れると少し熱く感じ、足が少し赤くなる位が適温だそうです。
私は時々冷たい手先も浸けたりしつつ、15〜30分。
温度が下がってきたら、差し湯をして適温を保つ様にします。


夏場もこの習慣を続けておくと、冬の冷え対策に効果があるそうですよ。
今年は夏も続けてみましょうか。








そして、乾燥。
喉も弱いので、今年から遅ればせながら、ヒーリングの先生から勧められた白い水蒸気の出ない加湿器を購入。
なかなか良い感触です。


さらに年々皮膚の乾燥を実感しているワタクシ、
いくら保湿しても効果が無く、半ば諦めていたのですが。
ある時思い立って、石鹸使用を止めてみたら即問題解決。













顔は石鹸洗顔を止め、オーガニックのミルク・クレンザーにしたら、
皮膚が剥けて白くささくれるのが全くなくなりました。



身体、特に足の脛も、白く粉が吹いたようになっていたのですが、タモリさんの様に入浴時の石鹸使用を止めてみました。
今は湯船に浸かって温まったら、シャワーを浴びながら手で身体を優しく撫で洗いして終わりです。
ついでにお湯のみでシャンプーする湯シャンも試してみましたが、
こちらは、かえってフケやかゆみが出る様な感があり、私には合いませんでした。




そして保湿はこちらのグリーン・ナチュラル・クリーム。↓












このクリーム、ホリスティック歯医者さんに勧められて使う様になったのですが、
ベタつかず軽く、匂いもなし。
時々香りが欲しくなるので、身体には香りのするものも併用しますが、顔はこれ一本のみ。
（シミにはひまし油を部分付けしてます。）



さらにこのクリーム、口コミによると火傷や打ち身、便秘などにも効果があるという不思議なクリームです。
顔も含めて全身に使えますので、ハンド・クリームとしても愛用中です。




さてさて、まだしばらく寒さと乾燥が続きます。
皆様、ご自分に合った対策法を見つけ、どうぞ快適に過ごされます様。






































]]> http://chinagiii.exblog.jp/29562391/ 2019-08-08T10:54:00+09:00 2019-08-13T17:03:30+09:00 2019-08-08T10:54:46+09:00 chinagii 健康・美容 ファンデーションってマスト？
もっと素肌感を出してメイクしても面白いんじゃない？って。
あくまでも個人的な意見ですが。













さらに言えば、もっと自分の素顔を信頼しようではありませんか、と提案したい。
一昔前の、平均的な美しさに近づけようとする考え方は辛かったし、
自分の個性を生かすという今の時代の発想の方が、ポジティブで素敵だと思います。
どうしても隠したい部分があるなら、コンシーラー部分使いをしたり。
みんなそれぞれの肌の個性があっていいよね、と
そばかすっ子でキメも細かくない私が、あえて書きます！
（ちなみに色ムラも、シワもシミもあります）
あくまでもスキンケアと日焼け止め＋αの身だしなみレベルのメイクが日常の私ですが、
隠すというより、いいところや個性をうまく引き出す工夫をすることが
メイクの楽しみ、醍醐味だと思っています。
そんな訳で、基本的に自分ではメイクを楽しんでいる、と思っています。
（上手、下手という事ではなく、ね）
化粧をしたくない時も、しない時もありますけどね。





肌の質感、キメ、色調などは個人によって全く違うし、感じ方だって千差万別、一概には言えません。

ファンデーションを使わざるを得ない事情がある方もいるでしょう。
もしかしたら、ファンデがライナスの毛布だってこともあるかもしれない。
それはそれでOK。
人様のメイクを見ていて、ファンデーションを塗った肌がキレイだな、
似合っているなと感じることだって多々あります。
凝ったメイクが素敵で、思わず見惚れちゃう方だっています。
ここまで書いておいてナンですが、
ある意味、お化粧は自己満足だとも思っているので、自由に好きな様にすればいいんです。
勿論しなくたっていいし。
それを前提に、でも、あえて言わせて頂くなら、
ファンデを省いて素肌感を大切にしたメイクは、ちょっとセンシュアルだと思います。
その人を、ある意味、ありのまま生々しく感じることができるから。
素肌感＝ノーメイクということでもなくね。
どこで手を止めるのか、もどかしく、難しくも、面白い。
私としては、化粧をしてもノーメイクに見られれば大成功、という変な価値観の持ち主。


これは、あくまでも感じ方の問題。
ですから、ただ私がそう感じるだけと言う趣味のお話でした。














私は基本的にオーガニック・コスメ（ノン・ケミカル・コスメ？）が好きです。
店をしている時、扱っていたのもそうでした。
やはり、全て石鹸で落とせるのもいい。
夏場だけ薄く使うパウダーは、シルクとセリサイトを混ぜた手作りです。

いくらキレイに見せる効果があっても、合成ポリマーや合成界面活性剤は
肌にのせたくないのです。


参考にしているのはこちらの美容 blog。
あくまでも参考、ですが。
そして、好きなメイク・アップ・アーティストは、草場妙子さんです。











































]]> http://chinagiii.exblog.jp/26569883/ 2017-01-20T10:53:00+09:00 2017-01-20T16:25:48+09:00 2017-01-20T10:53:25+09:00 chinagii 健康・美容 母から再三何とかするように言われ、閉口しました。


母は８０歳を超えた今でも、白髪染めを欠かしません。
なのに娘は放ったらかし。気になって仕方がなかったのでしょうね。
あまりにうるさく言われ、私も根が素直なこともあって|(￣3￣)|
根負けし、しばらくヘナで染めていました。


ヘナは白髪がオレンジ色に染まるので、毎週繰り返し染めるように勧められ、
（重ね染めすると色が濃くなり、オレンジ色の違和感が緩和する）
月に２回は美容院で、後は自分で染めていました。
頑張っていましたよ〜！！でも、もうギブアップ。
もともと若さに固執するタイプでもないので、白髪で行こうと決めました。


駅の地下通路でお見かけした白髪まじりのロング・ヘアが素敵な女性↓
６０代半ばでしょうか？






５０代になり、ベリー・ショートにした友人↓潔くてカッコいい！





問題は途中の過程。






上の写真、分け目の髪の根元がくっきり白くなっています。
禿げているのではありませんよ！（笑）
染めをやめるなら通らなければならない過程ですが、なんだか気になります。


そこで美容師でもあるお洒落友達（略してオシャ友）に相談。
彼女も私と価値観が似ているので、白髪賛成派です。
しばらくグレーのヘア・マニキュアでグラデーションをつけながら、なじませる作戦を考えてくれました。







数ヶ月間マニキュアをしてもらいましたが、オーガニックのヘナで染めていた私には、
マニキュアのような化学薬品がどうも違和感があります。


普通のケミカルな染毛剤に入っているジアミン、アミノフェノール、レゾルシンなどは
身体へ悪影響があると言われていますし、マニキュアと言えど、気になります。


実際、数ヶ月間でしたが、マニキュアをしたら、抜け毛がひどく、コシもなくなりました。



で、結局やめて半年くらいたった今はこんな感じです。↓光の加減でわかりづらいですが。








ヘナ染めのいい所は、髪にコシとツヤが出る事です。
純度の高い、新鮮なヘナを選ぶ事が前提ですが。


白髪を染める事はやめましたが、今は、コシとツヤを取り戻すため
ヘナと同じような効果のある、無色のハーブのトリートメントを月に１〜２回。
面倒臭いので自分ではやらず、件の美容師さんのところに自らハーブを持参して配合し、塗ってもらっています。
気持の面でも手間の面でも、ヘナよりかなり楽になりました。
そして今は、白髪まじりの髪が気に入っています。




オーガニックのヘナとハーブのトリートメントはこちらで買えます。




















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