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昨日は、家から徒歩で行ける光が丘のローカルなホテルで、幼馴染とランチをして来ました。
彼女とは小学校からの付き合いで、免許を取れば一緒に車でドライブしたり、
青春を共に楽しんだ思い出もたくさんです。


それぞれの近況をあれこれ話して、聞いて。
たまに会うからというのもあるし、記憶が怪しくなっているのもあるしで
「どこまで話したっけ?」「それ前も聞いたよ」なんて感じです。



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妊娠、出産、子育て中も、彼女は先輩ママとして色々教えてくれて。
同じ年に子供ができて、産院に一緒に通った事もありました。




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私は子育て中、有難いことに母や祖母が近くで助けてくれました。
そんな恵まれた私でも性格的な問題もあって、育児はやはり悩ましく、大変な思い出も多いのです。
家族には逆に話しにくいこともあったり、肉親ゆえに距離の取り方が難しかったり。
社交的ではない私にとって、だから幼馴染の存在はとても有難かった・・・。

けれど、誰もにサポートしてくれる存在がいるわけではありませんよね。





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光が丘のこの大きな団地群。
この中で孤立無援で育児をして悩んでいるママが、どれくらい居るんでしょう。
孤立無援でなくても、一杯一杯な時もあるものです。

母親を孤立させては絶対に良い未来は来ない、と思っています。
産後鬱や虐待などにならないためにも
ほんの少しでもママたちの助けになれたら、と思うのです。

12月から傾聴のボランティアを始めます。





  ・・・・・・・・ママのための傾聴ボランティア・・・・・・・・


子育ては人生における大仕事。ママは一生懸命やっています。でもね、子育ては悩み多きもの。一人じゃ大変だし、家にこもりがちになったり、戸惑う事もたくさんありますよね。そんな心のうちを正直に話してみませんか。話していくうちに気持ちが整理されたり、心が少し軽くなったりする事もあるでしょう。お話しされた内容、個人情報は口外せず秘密は厳守いたします。子育てには、ママの心の安定が何より大切。子供のことを思っている、それだけで十分すごいことなのです。少しでも、そんなママたちの助けになれますように。

ママでなくても、傾聴を必要とされる方はぜひどうぞ。


こんなことで悩んでいませんか?

「育児の大変さは想像以上だった」

「理想の母親像と程遠い自分に自信が持てない」

「社会から取り残されている感じがする」       

「孤独を感じている」

「たまには子供以外の誰かとおしゃべりしたい」    

「もう一杯一杯、ともかく話を聞いて欲しい!」

「このままの自分でいいのか不安」          

「周りに大変さを理解してもらえない」

「家族との関係がうまくいかない」          

「これから仕事と育児のバランスが心配」

「人と繋がりたいけど、人付き合いが苦手で踏み出せない」などなど。


日時:2019年12月14日(土)・2020年1月11日(土)

2010年2月8日(土)(毎月 第2土曜日 3月以降は未定) 

11時~15時 (お一人30~40分程度) 予約制


*お電話か、こちらのblogのコメントからご予約下さい。


場所:楽膳倶楽部 旭町ハウス

東京都練馬区旭町1−31−4  

tel 03―6915―6300

https://www.rakuzenkurabu.jp





















by chinagii | 2019-11-21 18:17 | 毎日 | Trackback | Comments(0)

やさしい日本語が一番

今日はホームビジターのスキルアップ・プログラムに参加して来ました。
今回は『外国にルーツを持つ家庭への支援のために』というもの。
つまり増加傾向にある外国人家庭への支援についてです。

習慣やシステムの全く異なる外国で、妊娠し、出産し、子育てをする。
その苦労やストレスは想像に難くありませんよね。

外国人家庭というと、まず言葉の問題が浮かぶと思いますが
一番役に立つのが`やさしい日本語`だそう。
ついつい英語をイメージしがちですが、
日本に暮らす外国人が母国語以外に一番できる言語は、やさしい日本語なんですって。
66%が簡単な日本語会話ができるとか。

やさしい日本語とはどんなものかや、相手と向き合う時の注意点など
色々お話を伺って来ました。




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一緒に講座を受けた同級生とも約2ヶ月ぶりに会うことができ、ちょっと嬉しかったです。

12月7日(土)には、ホームスタート10周年記念フォーラムもあります。
私も午前中は、わくわくの雑貨屋でお手伝いをする予定です。
一般の方も申し込みをすれば参加できますので、ご興味をお持ちの方はいかがですか。






































by chinagii | 2019-11-18 22:18 | セッション・ワーク | Trackback | Comments(0)

夢の泉

夢の勉強を始めて10年位経ちます。
先日、夢療法の師匠に個人セッションをしていただいた夢では
泉が出てきました。


師匠の夢辞典『夢は神様からの最高のシグナル』で泉を引くと、こうあります。
’命は枯れたことも枯れることもありません。感情を感じなくなっているので、泉を見て自分を取り戻し、
命を感じるようにという夢からの配慮です。夢の泉の直接的な意味は瞑想ですが、実際に泉の傍に行ってみましょう。
感情が立ち上るのを覚え、元気になるでしょう。’

「泉に行ってみたい」そう思いましたが、
東京に暮らしていると、泉と言ってもそうそうありません。
水場ですら、限られているのです。

そこで、ひとまず歩いていける石神井公園の池。

久しぶりに行ったら、ここもなかなかいい所です。
きれいな水とは言えないまでも、水の近くにくると、気持ちがゆったりします。



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そして今日、ヨガの先生のメールにヒントを得て、そう遠くない湧水地、新座の妙音沢へ。
残念ながら泉ではなく、川のようでしたが、平成の名水百選に選ばれているだけあって、水は綺麗です。


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夢の泉では、木の葉が水面に落ち、周囲の木に蜘蛛の巣も張っていたことを思い出しました。

夢では、昔したように泉に入って泳ぎたかったので、息子を誘うのですが、
スルーされて入らず仕舞いでした。
目が覚めて思ったのは、泉に入っておけば良かった!
泉には木の葉が浮かび、周りの木には蜘蛛の巣が張っていたので
入るのを躊躇したのです。



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蜘蛛の巣発見!↑
写真に撮りましたが、はっきり分かりませんね。





夢を見た日の数日後、絵を描いてみました。
夢のその後の続きの絵です。
泉に入って、蜘蛛の巣を木の小枝で払っている絵です。

自分で張った蜘蛛の巣(自分の思い込みや枠)に囚われて、巣の中だけの世界で身動き取れなくなっている自分。
それを木の小枝ほどのわずかな勇気と行動力で払えるよ、と夢に勇気付けられました。



その夢があって、傾聴のボランティアに踏み出しました。


傾聴の打ち合わせで、たまたま夢の話をした所、
夢に興味を持たれた方がいて、
来年、初夢ワークショップをやるお話もいただきました。
また決まったら、こちらでもお知らせします。
夢って面白いでしょ?





























by chinagii | 2019-11-17 17:20 | | Trackback | Comments(0)
12月14日(土)より来年2月まで、第2土曜日の11時から15時の間、
子育て中のママのための傾聴ボランティアをさせて頂くことになりました。

楽膳倶楽部 旭町ハウスでは、毎週土曜日に子育て中のママの為のママ・カフェというのをやっていて
第2土曜日だけ、その時に別室でお話を伺う形です。
どなたでも500円で美味しい手作りのランチが食べられます。
もちろん傾聴だけにいらしても大丈夫です。



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                ウォーキング・コースの道しるべ


元々楽膳倶楽部は、男性のための料理教室や、お年寄りのための食事のサービスがメインでしたが、
子ども食堂や色々なワークショップ、ママ・カフェやママ・カレッジなど多彩に活動を広げられています。
場所は光が丘公園のすぐ近くで、お年寄りやママでなくても、誰でも自由に利用できるんですよ。
どんな所なのか、ぜひ一度遊びにいらしてください。







          *ママのための傾聴ボランティア*


子育ては人生における大仕事。ママは一生懸命やっています。でもね、子育ては悩み多きもの。一人じゃ大変だし、家にこもりがちになったり、戸惑う事もたくさんありますよね。そんな心のうちを正直に話してみませんか。話していくうちに気持ちが整理されたり、心が少し軽くなったりする事もあるでしょう。お話しされた内容、個人情報は口外せず秘密は厳守いたします。子育てには、ママの心の安定が何より大切。子供のことを思っている、それだけで十分すごいことなのです。少しでも、そんなママたちの助けになれますように。

ママでなくても、傾聴を必要とされる方は是非どうぞ。


こんなことで悩んでいませんか?

「育児の大変さは想像以上だった」

「理想の母親像と程遠い自分に自信が持てない」

「社会から取り残されている感じがする」       

「孤独を感じている」

「たまには子供以外の誰かとおしゃべりしたい」    

「もう一杯一杯、ともかく話を聞いて欲しい!」

「このままの自分でいいのか不安」          

「周りに大変さを理解してもらえない」

「家族との関係がうまくいかない」          

「これから仕事と育児のバランスが心配」

「人と繋がりたいけど、人付き合いが苦手で踏み出せない」などなど。


日時:2019年12月~2020年2月 第2土曜日(3月以降は未定) 

   11時~15時 (お一人30~40分程度) 予約制


*料金はかかりません。


連絡先:東京都練馬区旭町1−31−4  tel 03−6915−6300

















by chinagii | 2019-11-15 15:54 | セッション・ワーク | Trackback | Comments(0)

足湯

昨日は曇天で少し寒かったですね。
そんな中、ホーム・ビジターとして2回目の訪問をしてきました。
利用者さんが元気になられていているご様子で、安心しました。


さて、寒くなってきた最近、できるだけやっていることがあります。
それは足湯。
子供の時から、手足など末端が冷える体質でして。


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やり方は、以前通っていた鍼灸院の先生伝授の方法でやっています。
50度くらいのお湯に、10分〜15分程度(時間は記憶が怪しい)足をつけて、
薬缶に50〜60度の差し湯を用意して、冷めたら差し湯をするというもの。
やってみるとわかりますが、50度のお湯って、結構いや、かなり熱く感じます。
そこはまあ、臨機応変で。

あとは8.000〜10.000歩を歩くことも、なるべくやっています。
時間にすると1時間弱くらいでしょうか。
以前は必ず1時間半歩いていましたが、あまりタイトにするのはやめにしました。(笑)











by chinagii | 2019-11-14 10:01 | 毎日 | Trackback | Comments(0)

傾聴

傾聴。
相手の気持ちに寄り添って話を聴く事。
言葉にすればシンプルですが、普通の会話ではなかなか成り立ちにくい・・・。


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自分の価値観で相手の言葉を判断したり、自分の意見を押し付けてしまったり。

何か言って欲しいのではなく、ただ話を聞いて欲しい時というのは誰にもあるものです。


人は自分の中に、必ず自分なりの意思や答えを持っています。

問題があっても、自分の中に解決できる力がある。
そんな相手の力を信じて、ただ話を聴いていく事で、
その方の内なる叡智に繋がる方法が傾聴です。

話す事で気持ちが整理されたり、一杯一杯だった気持ちが少し楽になったり、
さらに自分でわかっていなかった自分の気持ちに気がついたり。



皆さんに、傾聴をもっと利用していただき、傾聴の力を、ぜひもっと感じて頂きたいと思います。
傾聴のみの個人セッションもお受けしていますので、ぜひどうぞ。





来月から月1回、育児中のママのための傾聴ボランティアも始めます。
詳細は追ってアップしますので、どうぞお楽しみに。

















by chinagii | 2019-11-13 11:55 | セッション・ワーク | Trackback | Comments(0)

ホーム・ビジター2

昨日の続きです。


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私の所属する豊島区のホーム・スタートはこちらです。↓

                    ホームスタート・わくわく
                    tel 080−4711−8840

ちなみに、私が今訪問しているご家庭は練馬区です。
私のように豊島区外在住の登録ビジターも、少ないですが居りますので
お気軽に問い合わせてみてください。















by chinagii | 2019-11-12 10:06 | セッション・ワーク | Trackback | Comments(0)

ホーム・ビジター

あっという間に11月も半ばに差しかかろうとしています。
ご無沙汰しました。



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8月から9月にかけて、ホーム・スタートというボランティア団体のホーム・ビジター養成講座を受講しました。
ホーム・スタートは、育児中の母親をサポートするイギリス発祥のボランティア団体で、
ホーム・ビジターは活動員の名称です。
主な活動内容は、未就学児のママのいるお宅を訪問し、傾聴と協働をする事。
傾聴は気持ちに寄り添って話を聞く事、協働は共に家事などをする事です。
イメージとしては、一緒に家事などをしながら、ママのお話を聞くといった感じでしょうか。

ホーム・ビジターの事は、以前NHKのニュース番組で知り、共感し、やってみたいと思っていました。
私自身、子供の小さいうちは、育児の大変さや理想と現実のギャップ、将来への不安などを感じたものです。
子育てには、お母さんの心が安定している事が何より大切!

という事でようやく機会を得て、ビジターに登録し早速活動を始めています。
偶然、時を同じくして私にも孫が生まれました。
赤ちゃんに接する機会も増え、新しい生命力のエネルギーを分けてもらっています。

ちなみに私の住む練馬区には団体が無いため、所属は豊島区です。
もし、皆さんの周りに必要な方がいたら、ぜひホーム・ビジターの存在を教えてあげてください。
居住地域外でも、訪問可能な場合もありますので、お近くの団体に問い合わせてみてください。
利用は無料です。




















by chinagii | 2019-11-11 11:27 | セッション・ワーク | Trackback | Comments(0)