小径を行く

熱中症対策

残暑お見舞い申し上げます。

若い頃は夏が好きであった私ですが、昨今の猛烈な暑さには流石に辟易しております。

「冷房は冷えるから嫌い」なんて事、言ってられません！

ここまで暑いと生命の危機、身体へのダメージを避ける対策を取らねば夏をサバイバルできません。

立秋を過ぎてから、いくらか日差しは秋めいているものの、ほぼ変わらぬ暑さです。

最寄り駅まで徒歩１７〜１８分かかる我が家、そのくらいの徒歩なら大丈夫と高を括っていましたが、

先日、炎天の昼の徒歩の後、何やらうっすら頭痛がするではありませんか！

これはもしや、世にいう熱中症では？と恐れをなし、すぐにアイスノンで冷やして事なきを得たのですが、

熱中症になった方の体験談には脳をやられる、癖になるという恐ろしい話も。

なってしまった時の冷やし方も半端ないそうです。

というわけで、遅ればせながら私なりの対策をしております。

①子供用の冷却シート（冷えピタみたいなもの）をおでこに貼る。

②頭上に凍らせた小さな保冷剤を布に包んで乗せる。

③帽子を被る。

以上

帽子は冷却シートと保冷剤のカムフラージュという役割もございます。

これをすると体感温度も随分と楽になりますので、おすすめです。

暑さ厳しき折柄、是非ともお試し下さい。

非常食の常食

先日、賞味期限が気になって、我が家の非常食の点検をしました。

すると水も食料もこの７、８、９月で期限切れとなるものばかり！

９月１日は防災の日で、いつもこのあたりで非常食を揃えているので、当然の成り行きです。

９月に新しく非常食を買い換えるとして。

賞味期限の切れたものや切れかかっているものを日常に食べる事にしました。

アルミパックに入ったアルファ化米は、説明書通り、水かお湯を入れてよく混ぜ、

決められた時間を置いてから食べても正直美味しくない・・・。

（非常時は仕方なく食べるのでしょうが・・・）

そこでネット検索したら厚手の鍋にお湯を沸騰させ、アルファ化米を投入してヘラで混ぜながら水分を飛ばすと良いとありました。

意外に想像したより美味しくいただけましたよ。

と言うわけで、しばらくこのアルファ化米の日が続く我が家の食卓であります。

もうすぐ立秋

ぎりぎりのご挨拶ですが、暑中お見舞い申し上げます。

本当に本当に暑過ぎます。

体力を消耗するせいか、やたら眠くなりませんか。

早朝に起きても私の住むNRM区はもうすでに暑くて、この頃は早朝散歩すらサボっている有様です。

iPhone のフィットネス・アプリで１日の運動量を計測していますが、

わざわざウォーキングしなくても、電車に乗って外出した日は駅への往復で5,000歩強ほど歩きます。

できれば8,000から10,000歩以上歩くのが理想ではありますが、この暑さ、よしとしています。

先日の土、日は夏の土用の間日でした。

夫は頑張って草刈りから芝刈りまでやっていましたが、

私はと言うと、やり始めて間もなくチーンと終わりの鐘が鳴り、情けなくも早々に引き揚げました。（弱い）

もう間もなく８月７日、立秋です。

いくらか暑さも落ち着くと良いのですが。

皆様、どうぞくれぐれも、くれぐれもご自愛くださいませ！！！

刈り込みし庭木の香る夏館

理想を俳句にしました。

選挙

今日は参議院議員選挙の投票日です。

暑いし連休ですが、投票には行きましょう。

一票という自分に与えられた権利を大切にしてください。

それは自分を大切にする事でもあると思います。

自分でできる範囲で調べて、決めて、投票しましょう。

（妹から送ってもらったスイカ）

政治は私達の暮らしに関わるもの。

数年前、高齢の我が母は「私はもうわからないから投票には行かない」と言っていました。

確か都知事選挙の時だったでしょうか。

たまたま息子が孫を預けに来て、母に投票の大切さを熱く語っているのを見ました。

それから母は息子の言葉を「そうだな、と思った」そうで、私は投票に連れて行ってほしいと頼まれました。

（娘の私より孫の言葉の方が届くらしい）

候補者名や政党名を忘れてしまうといけないので、毎回、自分で手のひらにボールペンでメモしていくのがちょっと微笑ましいです。

今朝も夫と母と３人、連れ立って投票して来ました。

母はTVのニュースを見たり、選挙公報を熟読して投票先を決めたようです。

「開票が楽しみ」だそうです。

お盆、家族が集う

私の住むこの辺りは今がお盆。

１３日は迎え火を焚く前に、開所した息子の事務所を見たいと言う９１歳母を連れて、西荻に行ってきました。

あれこれ見て質問する母（祖母）、それに答える息子（孫）。

それを見守る嫁・孫・私たち夫婦。

その後、家に戻って迎え火を焚きます。

（ひ孫と曽祖母）

今回は孫が花火を持参。

久しぶりに皆で花火をしました。

その後はいつも行く近くのホテルで、７月生まれの私達夫婦の誕生日を祝ってもらいました。

皆それぞれに忙しく、会う時間を繰り合わせるのが大変なので、１日にやる事てんこ盛りです。

ご先祖様にはお供物でお許しいただきました。

（夫に贈られた花束）

今朝はお寺の棚経。

そして夜にはもう送り火を焚きます。

あっという間なのですが、それでもお盆のこの３日間は、何となく故人の魂が近くに居るような感じがするものです。

そしていつもより少し謙虚で感傷的な気持ちになります。

火を焚く事や提灯に火を灯すといった行為も、この気持ちを強くしているように思いました。

（私への花束）

坂内慶子著　夢辞典より

『家族：あなたの人生に課題を提供してくれる人々を表します。理解者であったり、非理解者であったりします。安らぎを与えてくれる仲間であったり、敵として心に痛みをもたらす集団であったりします。』